Tag hånd om din trivsel
Alle mennesker er forskellige, og det er stressreaktioner også. Nogle oplever stress-symptomer, når de har travlt, andre oplever symptomerne, når de føler sig usikre. For at forebygge stress er det vigtigt, vi ved, hvornår vi skal være bekymrede, og hvordan vi skal gribe ind. Som udgangspunkt er kortvarig stress ikke et problem, hvis du er sund og rask. Men langvarig stress øger risikoen for en række sygdomme. Derfor er det vigtigt, at du tager hånd om din trivsel i tide, eller får professionel hjælp, hvis du oplever symptomer på stress. Et individuelt forløb er for dig, som ønsker at arbejde strategisk med din trivsel.
Mød vores psykologer her
Sunde strategier i en travl hverdag
Stressforebyggelse handler ikke om at fjerne udfordringerne, men om at lære at håndtere det, der føles svært, på mere hensigtsmæssige måder. Vi kan og skal ikke undgå travle perioder, og vi skal ikke være bange for stress-symptomer. Stress-symptomer er noget, vi som medarbejdere og ledere skal lære at forebygge og navigere i. Og vi skal vide, hvordan vi undgår at de bider sig fast og medfører mistrivsel og nedsat performance.
Du får:
- Indblik i dit reaktionsmønster, når du oplever at være presset
- Viden om forskellen på stress og travlhed
- Rådgivning om trivsel og balance i et krævende arbejdsliv med uforudsigelige opgaver
- Afklaring om, hvad du oplever, når du føler dig presset
- Personlige strategier til at håndtere udfordringer
- Træning af dine strategier
Målgruppe
Ledere
Medarbejdere
Forløbets varighed
Indledende samtale og 3 opfølgende samtaler.