Kom godt videre med konkrete redskaber
Behandlingens fokus er at lære dig en række kompenserende strategier, som kan hjælpe dig i de situationer, der er svære. Vi benytter ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som vores primære behandlingsmetode, men inddrager også andre terapeutiske retninger, for eksempel kognitiv terapi (adfærdsterapi) og Compassion Focus Therapy (CFT). Og vi tager altid udgangspunkt i den situation, du står i. Et centralt element i ACT er at lære metoder til at håndtere tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde. Ved hjælp af ACT kan du lære at forstå de mekanismer, der sætter i gang i dig, når din opmærksomhed bliver forstyrret, og på den måde kan du lære at styre din opmærksomhed og koncentration på en ny måde.
Kom hurtigt i gang - kontakt os i dag
Vi ved, hvor udfordrende det kan være at gå med symptomer på ADHD i længere tid. Vi har kort ventetid, så du hurtigt kan komme i gang. Det første skridt er det vigtigste på vejen mod at få det bedre. Når du kontakter os, hjælper vi dig med at afgøre, om du skal tale med en psykolog eller en psykiater.
Bestil tid nu