Livskrise

Alle mennesker oplever desværre én eller flere kriser gennem livet. Det kan være skilsmisse, økonomiske problemer, at man mister sin bolig eller noget fjerde. Selv om krisen kan føles altopslugende, er det muligt at få det godt igen med den rette hjælp. I PPclinic i København, Aarhus og Vejle har vi mange års erfaring med at hjælpe mennesker med at komme styrket ud af deres livskrise. Og vi kan også hjælpe dig.

Hvad er en livskrise?

Når tilværelsen slår en kolbøtte på en negativ måde, oplever mange, at de står i en krise. Måske er du ved at blive skilt, har mistet dit job eller din bolig, eller oplever økonomiske problemer. Det kan også være, du netop er kommet ud af en sygdomsperiode, og nu, hvor du ikke længere er truet på dit helbred, har du overskud til at tænke over, hvad der er sket. Det kan føles overvældende og svært. (Har du mistet en person, som stod dig nær, vil du formentlig være i sorg frem for i krise. Det kan du læse mere om her.)

Eksempler på livskriser

Skilsmisse
Tab af job
Økonomiske problemer
Mistet bolig
Sygdom

Hvorfor er jeg ramt af en krise?

Det er almindeligt, at krisereaktionerne optræder forskudt fra selve krisens begivenhed. Men mange oplever, at det er skamfuldt at være i en livskrise og forstår ikke, hvorfor de reagerer, som de gør. Måske er det endda noget tid siden, at den begivenhed, der skabte krisen, fandt sted, og derfor kan det være svært at forstå, hvorfor reaktionerne stadig optræder – eller måske først nu er begyndt.

Spot krisen

Symptomerne på en krise kan ligne angst eller stress. Overvældende og ængstelige tanker samt fysiske symptomer som skælven, muskelspændinger, træthed, hjertebanken, svimmelhed, trykken i brystet og ubehag i maven er andre typiske reaktioner på, at man oplever at være i en krise. Søvnbesvær og ændret eller nedsat appetit er også almindeligt. På kort sigt er symptomerne ufarlige. Det er kroppens måde at reagere på, når noget ikke er, som det burde være.

Men hvis symptomerne fortsætter og står på i mere end 14 dage, anbefaler vi, at du får professionel hjælp til at komme ud af krisen, så symptomerne ikke udvikler sig til sygdom.

Typiske symptomer på en livskrise

Overvældende tanker
Angst
Koncentrationsbesvær
Muskelspændinger
Træthed
Hjertebanken
Svimmelhed
Trykken i brystet
Ubehag i maven
Søvnbesvær
Ændret appetit

Sådan hjælper vi dig videre

I PPclinic vil du ofte møde en psykolog til en indledende samtale. I gennemgår grundigt din situation og livsomstændighed, og sammen taler I om dine ønsker for forløbet. Hvis situationen kræver det, kan samtaleterapien kombineres med medicin for at opnå den mest gavnlige effekt. Den vurdering kræver specialviden og erfaring, som alle vores psykiatere har.

Mød vores psykologer og psykiatere

Lindring her og nu

Behandlingens fokus er at lære dig en række strategier til at acceptere krisen og håndtere den situation, du står i. På den måde oplever du lindring her og nu og kommer styrket ud af det, der føles svært. Vi benytter ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som vores primære behandlingsmetode, men inddrager også andre terapeutiske retninger, for eksempel kognitiv terapi (adfærdsterapi) og Compassion Focus Therapy (CFT). Og vi tager altid udgangspunkt i den situation, du står i.

Et centralt element i ACT er at lære metoder til at håndtere vanskelige tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde. Ved hjælp af ACT kan du lære at forstå de mekanismer, der er sat i gang i dig, og du lærer at håndtere de bekymringer og udfordringer, som måske virker overvældende lige nu.

Kom i gang allerede i dag

Vi ved, hvor svært det kan være at gå gennem en livskrise. Vi har kort ventetid, så du hurtigt kan komme i gang. Det første skridt er det vigtigste på vejen mod at få det bedre.

Bestil tid nu

”Tak, jeg er helt der, hvor jeg burde være nu.”

Fra PPclinics seneste tilfredshedsundersøgelse

Skal vi også hjælpe dig?

Vi har kort ventetid, så du hurtigt kan komme i gang.

Ring for at booke en tid på 33 69 09 66 eller send os en besked, og vi kontakter dig snarest muligt.

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Kort ventetid

Kort ventetid hos vores psykologer og speciallæger i psykiatri.

Høj faglighed

Høj faglighed og skræddersyede forløb.

Hjælp til alle, uanset alder

Vi hjælper både voksne, børn og unge godt igennem det, der føles svært.

Flere klinikker

Vi har klinikker i Gentofte, Vejle og Aarhus.

Sådan har andre fået hjælp

Othilde, Trustpilot

”Psykiatriske livreddere

Hvis man på ét eller andet tidspunkt i livet får brug for enten psykolog- eller psykiatrisk støtte, men føler at man ”løber panden mod en mur”, når man forsøger at få en henvisning – eller får at vide, at man kan få en tid om 3-4 måneder, så er PPclinic et sted, der er startet, med henblik på at nå de mennesker, som ”går til” på ventelisterne.

PPclinic har korte ventelister, og MEGET kompetente medarbejdere, som for mit vedkommende har reddet mit liv."

Socialrådgiver, Københavns Kommune

”Jeg har haft 4 borgere i forløb. Jeg har haft en god dialog med psykologerne omkring borgerne. Det har gjort, at der kunne sættes ting i værk, før forløbende sluttede. Jeg har kunnet bruge rapporten og anbefalingerne i det videre arbejde med alle 4 borgere. Hvis de ikke havde været i forløb, ville deres sag stå i stampe eller ikke have fået den rigtige retning.”

Fra PPclinics seneste tilfredshedsundersøgelse

”Tak, jeg er helt der, hvor jeg burde være nu.”

Fra PPclinics seneste tilfredshedsundersøgelse

”Jeg føler mig tryg og i gode hænder hos min behandler, en meget positiv og beroligende person. Dette gør, at jeg tror på, at jeg vil få det bedre, og dette aspekt af behandlingen er lige så vigtig som alt andet.”