Sådan hjælper vi dig med behandling af stress
Vores psykologer har stor erfaring med at afdække, hvad der er på spil, når de møder en person med symptomer på stress. Det gælder uanset om der er tale om stress hos unge eller voksne. Gennem samtaler og øvelser får du konkrete råd og redskaber, som hjælper dig med at håndtere det, du står overfor, og som giver dig styrke til at leve det liv, du gerne vil.
→ Vi begynder med en grundig samtale. Sammen med dig gennemgår vi din problemstilling, dine livsomstændigheder og dine ønsker til behandlingsforløbet
→ I samarbejde med dig lægger vi en plan for det videre forløb
→ Du lærer en række strategier, som er sunde for dig at bruge, når du føler dig presset, eller tingene bliver uoverskuelige
Læs mere om samtaler hos en psykolog
Vi benytter veldokumenterede metoder til stresshåndtering
Vores grundlæggende tilgang til stresshåndtering er ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som er en veldokumenteret behandlingsmetode til en bred vifte af psykiske helbredsudfordringer. Vi anvender også elementer fra andre terapeutiske metoder, for eksempel kognitiv terapi (adfærdsterapi) og Compassion Focus Therapy (CFT). Vi finder altid den metode til behandling af stress, som passer bedst til dig og din situation.
Hvor hurtigt virker stressbehandling?
Det er individuelt, hvor hurtigt stressbehandling virker. Vi bestræber os på, at du efter få gange kan mærke en forskel. Mange opsøger hjælp, når problemerne har vokset sig så store, at de ikke selv kan se en vej ud. Vi anbefaler, at du reagerer, når de første tegn på, at noget ikke er, som det bør være, melder sig. Det er vores erfaring, at jo tidligere man griber ind, desto nemmere er det at få det godt igen.
Kom i gang allerede i dag
Vi ved, hvor svært det kan være at gå med symptomer på stress i længere tid. Vi har kort ventetid, så du hurtigt kan komme i gang. Det første skridt er det vigtigste på vejen mod at få det bedre.
Bestil tid nu