Søvnbesvær
Mange mennesker oplever søvnbesvær på et tidspunkt i deres liv. Nogle har svært ved at falde i søvn, andre vågner i løbet af natten og kan ikke finde til ro igen. Det er generende og kan have store omkostninger for både privat- og arbejdsliv. I PPclinic hjælper vi dig med søvnen, så du oplever et liv i balance.
Når god søvnhygiejne ikke er nok
Søvnbesvær kan opstå af forskellige årsager, og det kan se forskelligt ud fra person til person. Derfor er det vigtigt, at du får en skræddersyet hjælp, som passer til dig og den situation, du står i.
Måske har du allerede talt med din læge om problemet med din søvn. Måske har du været hos en søvncoach og lært om god søvnhygiejne. Alligevel oplever du problemer med søvnen. I PPclinic har vi gennem flere år behandlet mennesker med søvnbesvær, og vi ved, hvor begrænsende og belastende søvnmangel kan være for privatlivet og arbejdslivet. Derfor gør vi os umage for at finde en behandling, som kan hjælpe dig.
Hvad er søvnbesvær?
Søvn er væsentligt for hele vores velbefindende. Forskning viser, at søvnmangel kan føre til sygdomme, mens gode søvnvaner forebygger en lang række diagnoser som eksempelvis demens. Derfor er søvnen vigtig at pleje og vise opmærksomhed.
Søvnbesvær kommer ofte til udtryk på to måder:
- Du har svært ved at falde i søvn om aftenen
- Du vågner ofte i løbet af natten og kan ikke falde i søvn igen
Årsagerne til søvnbesværet kan være mange, men for de flestes vedkommende begynder det med bekymringer.
Grubler du – eller bekymrer du dig?
Alle mennesker bekymrer sig indimellem. Måske har du også oplevet at gruble over problemer på arbejdet, om noget i relation til dine børn eller om en begivenhed i fremtiden. Det er ganske ufarligt at have den slags tanker. Men hvis bekymringerne vokser og bliver så hyppige, at de påvirker din søvn, kan du have brug for professionel hjælp til at genskabe balancen i dit søvnmønster.
Vi finder årsagen til dit søvnbesvær
Søvnbesvær kan også opstå i forbindelse med en psykisk eller fysisk helbredsudfordring. For eksempel kan søvnbesvær være forbundet med depression. Men der kan også være andre fysiske årsager til, at din søvn er påvirket. Når du kommer i behandling i PPclinic, fokuserer vi på at afklare den bagvedliggende årsag til søvnbesværet, så vi kan finde den rette behandling til dig.
Sådan hjælper vi dig med dit søvnbesvær
I PPclinic behandler både psykologer og psykiatere søvnbesvær afhængigt af, hvad problemet handler om. Vi har et stærkt tværfagligt samarbejde, som sikrer, at du får den hjælp, som passer til dig. I de fleste tilfælde møder du en psykolog til den indledende samtale. Her taler I grundigt om det, du oplever omkring søvnen, og om dine erfaringer med god søvnhygiejne.
Behandlingen handler i høj grad om at bryde den onde cirkel, som mange ender i, når tanker fører til søvnbesvær – og omvendt.
Vores mål er også at sikre, at søvnbesværet ikke fører til andre helbredsudfordringer. Vi søger også at afklare, om der kan være fysiske årsager til søvnbesværet. De vurderinger kræver erfaring og ekspertise, som alle vores behandlere har.
Mød vores psykologer og psykiatere