Stress er alle vegne! Alle taler og skriver om stress, og de fleste af os har efterhånden stiftet direkte eller indirekte bekendtskab med stresssymptomer som hjertebanken, nedsat koncentration og irritabilitet. Men hvad er stress egentlig? Og påvirker det dig kun negativt?
Absolut ikke, mener Michael Manly Vad, autoriseret psykolog og specialist i arbejds- og organisationspsykologi. Det er tværtimod muligt at vende sin stress-respons til noget positivt og bruge den aktivt til at skabe et liv i bedre balance.
Stress-responsen er en naturlig reaktion, der gør os i stand til at yde ekstra i pressede perioder. Det er din stress-respons, der giver dig et boost, når du fx skal have et vigtigt projekt gjort færdigt før fyraften eller jonglere hentetider og børnepasning med møder og deadlines. Men man kan også sidde fast i en konstant høj stress-tilstand - og det gør os syge. Stress-responsen skal altså bruges klogt og proaktivt, og vi skal øve os i at finde den rette balance.
Til webinaret får du Michaels perspektiver på, hvordan du kan arbejde med din naturlige stress-respons, så den bliver en driver til at leve det gode liv. Du lærer om forskellen mellem den sunde og usunde stress, og du får metoder til at mærke og finde den sunde balance i dit liv og arbejdsliv - og holde den. Der bliver både fokus på den gode balance i privatlivet og arbejdslivet, da de to ting for de fleste hænger sammen.
Webinaret er for dig, der:
- vil skabe en bedre balance i dit liv og arbejdsliv.
- er nysgerrig på, hvordan du håndterer stressorer, lytter til din krop og dit sind og stiller dig bedst muligt i dit liv.
- er parat til at arbejde med dig selv og tage de indsigter ind, som du får undervejs.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål i slutningen af webinaret.