Gruppeforløb: Mindre stress - mere balance

Udviklende og anvendelsesorienteret gruppeforløb til dig, der gerne vil lære at balancere din hverdag og håndtere stress.

Oplever du manglende overskud, bekymring og tristhed, kan det være tegn på stress - men stress er ikke altid kun en negativ ting. Kortvarig positiv stress gør dig bl.a. i stand til at håndtere pressede situationer effektivt. Er du nysgerrig på, hvordan du fleksibelt balancerer mellem positiv og negativ stress, så du kan leve dit liv ud fra de drømme og værdier, du har? Er du klar til at sætte dig bag rattet i dit liv og tage styringen, så du kan drage omsorg for dig selv og leve et liv i balance?

Gruppeforløbet er til dig der:

  • i perioder oplever stresssymptomer.
  • har lyst til at udbygge både forståelsen af, hvorfor du reagerer som du gør.
  • ønsker større selvindsigt i den måde, du lever dit liv på.
  • har mod på at lære redskaberne i din praktiske værktøjskasse at kende omkring dit drive og din motivation.
  • har mod på at gå nogle ture i dit psykologiske landskab, med henblik på at se på dine handlemønstre og håndtere stress og de ting, der kan følge med, når man oplever stress.

Oplever du svære fysiske eller psykiske symptomer på stress? Eller har du haft længerevarende symptomer på mistrivsel? Så anbefaler vi, at du i stedet taler individuelt med en psykolog eller psykiater. Book en tid her.

Du får:

  • intensiv undervisning, der gør en forskel
  • et tæt og trygt læringsforløb med tid til den enkeltes læring
  • variation og god vekselvirkning i forhold til facilitatorer og formidlingsstilarter med to psykologer, der skiftes til at varetage sessionerne
  • introduktion til praktiske værktøjer, der tillader dig at navigere i din stressdynamik, håndtere høje stressniveauer og forebygge negativ stress.

Hvorfor vælge gruppeforløb?

En fordel ved at vælge et gruppeforløb er, at man kan spejle sig i og blive inspireret af de andre deltagere. Du får desuden sammenlagt flere timer sammen med en psykolog end ved individuelle forløb.​

Vil du vide mere om stress og stressbehandling? Læs mere her.

✓ Små hold - maks. 10 deltagere

✓ 6 sessioner á 2 timers varighed

✓ Eftermiddagssessioner - så du fleksibelt kan koble forløbet med dit arbejds- og privatliv

✓ Vejledning af to psykologer, der er eksperter på området

✓ Oplæring i praktiske redskaber, du kan bruge i hverdagen​

4.990 kr.

Prisen tillægges ikke moms.​

Tilmeld dig

Dine vejledere:​

Michael Manly Vad

Autoriseret psykolog og specialist i arbejds- og organisationspsykologi, cand.psych.

Michael har mange års erfaring med undervisning og terapi. Han brænder for arbejdet med at skabe udvikling i virksomheder og grupper og ikke mindst for det enkelte menneskes udvikling.​

Læs mere

Cathrine Mariager​

Autoriseret psykolog, cand.psych.

Cathrine har mange års erfaring med stressforebyggelse og behandling både individuelt, i grupper og på arbejdspladser. Cathrine er en engageret underviser og terapeut og har et helt særlig fokus på, at forløbet skal give mening for den enkelte.

Læs mere

Praktiske oplysninger:

​Hvornår?

Alle sessioner foregår torsdag eftermiddag i tidsrummet 15.00-17.00 (inkl. pause).

Opstart på forløbet er i uge 39.

​Hvor?

Alle sessioner finder sted i PPclinics lokaler i Gentofte:

Ørnegårdsvej 16
2820 Gentofte

Find vej på Google Maps

Program for træningsforløbet:

30. september (uge 39)

Introduktion til forløbet:​ velkomst og motivation

14. oktober (uge 41)

Mine hidtidige strategier: ​hvad virker for mig, og hvornår gør det ikke?

28. oktober (uge 43)

Mine nye strategier: ​hvordan bliver jeg en bedre udgave af mig selv?

11. november (uge 45)

Mine værdier:​ hvad er vigtigt for mig, og hvorfor?

25. november (uge 47)

Min egenomsorg:​ hvordan gør jeg fejl til min styrke og en del af min læring?

9. december (uge 49)

Min vej videre – opsamling:​ hvad skal jeg øve mig på, og hvorfor?

Derfor skal du vælge PPclinic:

forebygge

Vi er eksperter inden for stress og stressforebyggelse

empatiskerfaren

Vi har erfarne og empatiske psykologer

hus

Vi er en af Danmarks største private psykolog- og psykiaterklinikker

Tilmeld dig

Vi reserverer en plads til de første 10 tilmeldte. Har du fået en plads, modtager du en mail med oplysninger om betaling. Bemærk, at du er først endeligt sikret en plads på kurset, når betalingen er gennemført.

 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

​Skal vi også hjælpe dig?

Vi har kort ventetid, så du hurtigt kan komme i gang.

Ring for at booke en tid på 33 69 09 66 eller send os en besked, og vi kontakter dig snarest muligt.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

* Send venligst ikke personfølsomme oplysninger som CPR-nummer eller information​ om dit helbred via kontaktformularen. Er du patient, kan du skrive til os via selvbetjeningen, og ellers beder vi dig ringe til klinikken.

Når d​u skriver til PPclinic, behandler vi dine personoplysninger som beskrevet i vores Persondatapolitik.

​Kort ventetid

Kort ventetid hos vores psykologer og speciallæger i psykiatri.

Høj faglighed

Høj faglighed og skræddersyede forløb.

Hjælp til alle, uanset alder

Vi hjælper både voksne, børn og unge godt igennem det, der føles svært.

​Landsdækkende behandlingstilbud

Klinikker i København, Aarhus og Vejle og mulighed for videokonsultation.​

​Sådan har andre fået hjælp

Othilde, Trustpilot

Hvis man på ét eller andet tidspunkt i livet får brug for enten psykolog- eller psykiatrisk støtte, men føler at man ”løber panden mod en mur”, når man forsøger at få en henvisning – eller får at vide, at man kan få en tid om 3-4 måneder, så er PPclinic et sted, der er startet, med henblik på at nå de mennesker, som ”går til” på ventelisterne.

​PPclinic har korte ventelister, og MEGET kompetente medarbejdere, som for mit vedkommende har reddet mit liv."​

Far til dreng på 10 år

”Vi er simpelthen så glade for, at det går så godt for vores søn nu. Forløbet hos PPclinic har været en rigtig god oplevelse og en stor hjælp.”

Fra PPclinics seneste tilfredshedsundersøgelse

”Det er rigtig praktisk, at I har så stort et hus, så man kan vælge mellem flere behandlere og kun behøver at gå ét sted hen.
​Desuden er det nemt at komme til, og stedet er pænt, rent og professionelt. Det betyder alt sammen noget for totaloplevelsen.”

Trine, mor til gymnasieelev

”Min søn har været i behandling i PPclinic for angst. I dag er han fuldstændig angstfri og nyder livet i 2.g. Vi er evigt taknemmelige over, at vi fik anbefalet en børnepsykiater fra PPclinic, da han uden tvivl har haft en afgørende betydning for, at min søn har kunnet arbejde sig selv ud af sygdommen og har fået værktøjer at arbejde med, så han i dag lever et helt almindeligt ungdomsliv.”

PPCLINIC ApS​  |  ​Telefontid: Man. – fre. kl. 9.00 - 15.00 Telefon: 33 69 09 66  |  CVR: 26850495

facebook-white linkedin_2

Find os i København

PPclinic København

Ørnegårdsvej 16

2820 Gentofte​​

Find vej på Google Map

Find os i Aarhus

PPclinic Aarhus

Klamsagervej 35A

8230 Aabyhøj

Find vej på Google Map

Find os i Vejle

PPclinic Vejle

Hjulmagervej 8B

7100 Vejle​​

Find vej på Google Map

Find os online

✓ Ingen transporttid

✓ Let tilgængeligt og fleksibelt

✓ Professionel hjælp uanset geografi

Læs mere her »