Telefon: (+45) 33 69 09 66

Mandag til fredag: kl. 9:00 - 15:00

Behandlingsforløb ved søvnbesvær

Søvnbesvær er et stigende problem i det danske samfund. Resultaterne af en ny undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen viser, at hver niende dansker inden for de seneste 14 dage har været generet af betydelige søvnproblemer og undersøgelsen peger på, at tallet er stigende. Vedvarende søvnproblemer risikerer at få konsekvenser for både arbejds- og privatlivet. Mens konsekvenserne på arbejdet for eksempel viser sig i form af sygefravær og nedsat effektivitet, opleves de i privatlivet for mange i form af irritabilitet og manglende energi.

I PPclinic har vi gennem flere år behandlet mennesker med søvnbesvær og vi ved, hvor begrænsende og belastende søvnmangel kan være. Vores erfaring er, at det kan være relevant at blive undersøgt for, om søvnbesværet skyldes fysiske sygdomme eller lidelser. I de fleste tilfælde er søvnbesværet dog relateret til et psykisk problem.

Vi ser ofte, at mennesker kommer ind i en ond cirkel, hvor søvnbesværet enten opstår som følge af et psykisk problem, eller at længerevarende søvnbesvær fører til et psykisk problem. Det er afgørende at få brudt denne onde cirkel og sørge for, at problemerne ikke vokser og forstærker hinanden.​​

​​Behandling

I PPclinic varetager både psykologer og psykiatere behandling af mennesker med søvnbesvær afhængigt af problemstillingen. I de fleste tilfælde varetager en psykolog den indledende visitation, hvor problemstillingen afdækkes og anbefaler hvilket forløb, der er bedst egnet til den konkrete problemstilling.​​

Søvnbesvær kan have forskellige årsager, og i nogle tilfælde ligger der en psykologisk problematik bag, eksempelvis problemer på jobbet eller bekymringer i relation til familien. Ved at arbejde med disse problemer i kombination med et fokus på søvn i et psykologisk samtaleforløb, oplever de fleste en betydelig bedring af søvnen. Andre gange ligger der en psykiatrisk problematik bag, eksempelvis en depression. I disse tilfælde kan medicinsk behandling i kombination med samtalebehandling være den bedste løsning.

​Vi kan hjælpe med håndtering af søvnbesvær

​Behandlingen handler i høj grad om at bryde den onde cirkel og sikre, at søvnbesvær ikke fører til psykiske problemer eller omvendt. Det gør vi ved hjælp af metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy). ACT bidrager med en forståelse af de mekanismer, der sætter i gang, når man oplever søvnbesvær samt med redskaber til at håndtere de ledsagende bekymringer og udfordringer. Denne metode kan kombineres med den psykiatrisk behandling, hvis dette skønnes nødvendigt.

Du kan ringe til os på telefon 33 69 09 66, eller du kan sende en e-mail til info@ppclinic.dk, hvis du har brug for hjælp til søvnbesvær. ​

Telefon: 33 69 09 66

Telefontid: Man – fre kl. 9.00 - 15.00

E-mail: info@ppclinic.dk

CVR: 26850495

PPclinic København

Ørnegårdsvej 16

2820 Gentofte​​

PPclinic Vejle

Havneparken 2

7100 Vejle​​

PPclinic Aarhus

Bautavej 1A

8210 Aarhus V